メリット 意識を邪魔する存在や誘惑がない
他にすることがないので集中できる
勝手に瞑想状態に入り、自問自答できる
歩き瞑想と言って、歩くたびに右足 地面についた 左足 地面離れた 左足 地面についた 右足 地面 離れた
と考えながら歩く事で、今に集中することができます
それを散歩中繰り返してると瞑想状態に入り、考えが捗ります
自分の心のモヤモヤを自分が自分自身を客観視してカウンセラーになって、悩みを解決することもできます
夜だと目瞑って歩いたりできるので成功率上がりますね
サウナも散歩も脳の血流上がってリフレッシュ閃きなど起こります
瞑想で前頭葉が分厚く成長するみたいで、勢いに任せた行動しなくなるみたいです
右脳開発もされ、記憶力も上がります
デメリット 夜道は地域によって危ない
また女性の一人歩きはナンパされたりするので危ない